Uwazam ze z shotokanem jest loteria zalezy od klubu jak bedziesz mial klub ktory bedzie nastawiony pod zawody kumite(sparing) to mysle ze bardzo duzo rzeczy moze Ci sie przydac jak przecwiczysz na treningu mma. Jak znowu bedziesz mial klub ktory bedzie cwiczyl pod zawody kata czyli tradycyjne figury to dla mnie juz lepiej jest rozciagac sie i [...]
[...] znakomitej walce na punkty wygrał Riddick Bowe, odbierając pasy mistrzowi. Rok później po pokonaniu Alexa Stewarta, stanął drugi raz naprzeciw Riddicka Bowe.Tak samo jak poprzednia walka, była bardzo zacięta. Od 5rundy Evander Holyfield przyjął inicjatywę. Podczas trwania 7rundy, nie mal na samym ringu wylądował człowiek ze [...]
[...] paść na treningu bo strasznie dużo energii zabiera choć potliwość czy zadyszka nie występuje, przynajmniej to Przedramię i barki opadły z sił po sesji która trwała nieco ponad godzinę. Nie wiem jak będzie z progresem, bo na razie zakres 15-17 powt. mi spokojnie wystarcza. Czemu nie robię brzucha? Postanowiłem ćwiczyć ABS II w dni nietreningowe.
[...] nadrabianie dnia eheh) lecz z czasem po nabyciu odpowiednich nawykow wszystko zrobilo sie prostsze.nie mam juz wrazenia ze jestem przejedzony, wstaje rano znacznie lepiej jak kiedys podsumowujac jestem zadowolony i bede staral sie 3mac tak dalej. co do treningu musze przyznac ze zaskoczyla mnie forma po urlopie gdzie jak juz pisalem duzo [...]
[...] trening rozpisany i tam jest wyciskanie sztangi na ławce płaskiej i wyciskanie sdztangielek na skosie, ale teraz mam do dyspozycji taki sprzęt: jest ławeczka, z tyłu do niej jakby słup na nim takie widły jakby i na nie sie zakłada obciążenie, czyli taka maszyna do wyciskania na klate. Ja dopiero zaczynam przygode z siłką, ale z tego co słyszałem [...]
[...] stek ogólnych i chaotycznych pytań, przysiądź sobie codziennie po 30 minut przynajmniej i poczytaj trochę, tu w dziale Trening, tu w dziale Odżywianie, pooglądaj dzienniki, jak trenują inni, na forum jest b. dużo artykułów na temat podstaw budowania masy mięśniowej/rzeźby itd. Wystarczy chcieć Rozumiem, że każdy z nas kiedyś zaczynał i miał [...]
[...] w tabletkach: WINSTROL 10 AtomicLab Osłonka: Esseliv forte Spalacz: MHP DREN Dodatkowo: Aminokwasy Odblok: CLOMID: clomiphene citrate 50mg Mam kilka pytań? 1. Jak brać, jaki cykl? Spokojnie, ale żeby były efekty. 2. M.w w którą strone ukierunkować trening? 3. Czy jeszcze coś na osłonke? 4. Po jakim czasie odblok? 5. Na co zwracać uwage? 6. [...]
[...] byłem zadowolony, sęk w tym iż troszkę za dużo jadłem. Ale nie to było powodem zaprzestania treningów. Otóż w pewnym momencie wyskoczyły mi rozstępy na barkach z początku jakoś tak strasznie się tym nie przejąłem, ale to cholerstwo powiększało się coraz szybciej, nie pomagały żadne maści/kremy smarowanie się nie wiadomo czym co wyczytałem na [...]
Tylko nie rozpuszczaj tego Gainera w Mleku i nie pij razem z kreatyna jak na wodzie to oki. W ogóle unikaj tłuszczy okołotreningowo i wtedy kiedy suple bierzesz. A co do samej kreatyny wsyp do buzi i zapij czymś , jak rozpuścisz w szklance to dużo osadu zostanie - mniej ekonomiczne to jest.
[...] W UFC jednak jest za wysoki poziom dla Crocopa, ktos moze mowic, ze to nie jego czasy, ale prawda jest taka, ze moze troche jest gorszy i mysle, ze to przez psyche, ale jak w Japoni wystepowal w przerwie miedzy UFC to dalej rozwalal gosci, z prostego powodu: tam nie ma takich mocarzy jak UFC. W UFC widac, ze sie tych gosci boi. Najgorsze [...]
meraviglia to pocieszyłas mnie ,ze przy tym ta zasada nie obowiązuje . ann sama sie dziwię ,bo przeważnie tyłam jak tylko zwiększałam węgle po redukcji ,a teraz chudne od ostaniej redukcji ubyło mi dobre 3kilo,ale jak nieraz sobie podliczam zapotrzebowanie to wychodzi mi mało tłuszczu ,bo nie lubie to nie jem ,a po ostatniej redukcji przyjęłam [...]
[...] ich przybywa. O wszytskiego najlepszego, Jak tam po drugiej stronie bo ja w przyszlym roku przekrocze te granice 20 lat temu to wszytsko bylo inaczej teraz jest inaczej, jak sie nie liczy to sie je za malo najczesciej jak sie chce odchudzac, zreszta ty do swojej sylwetki jesz za duzo weglowodanow za malo bialka. czas zaczac liczyc. Ciekawa [...]
[...] leżąc (triceps)" na prostowanie ramion z hantlą w opadzie tułowia, albo jeszcze lepiej - wyciskanie francuskie sztangi na leżąco (francuz) - dobije Ci klatę. Ew jak jesteś za wygodny to zrób sobie na stojąco, tylko to kopie po pleckach jak masz niewyćwiczone (zależy też jaki ciężar bierzesz na tricki). Odnośnie planu B się nie [...]
[...] co robię i co mam zamiar zrobić a potem przejdę do opisu wszystkiego co ma mnie doprowadzić do tego. Ogólnie jestem nie najgorzej wysportowany, od zawsze aktywnie trenowałem jakiś sport, począwszy od ping ponga przez siatkówkę, koszykówkę, tenis ziemny do sportów walki. Cała zabawa zaczęła się niewinnie od siłowni w wieku 15 lat. Regularnie [...]
Od pewnego czasu po głowie chodzi mi pewna myśl, a dokładnie chodzi o założenie własnego klubu piłkarskiego, pewnie każdy kto grał w amatorskich ligach wie jak wygląda sytuacja, też dobrze wiecie jak wygląda sytuacja w naszych miastowych klubach, znajomości i układy, nieraz widziałem jak dobrego piłkarza odsunęli od gry, tak że teraz pogrywa sobie [...]
[...] itd. czy raczej genetycznie? Bo jeśli genetycznie, to w przyszłości możesz mieć ciężko, ale widać po zdjęciach, że teraz prowadzisz dużo fajniejsze życie, więc na pewno jak zaczniesz tyć, to spojrzysz na fotki i stwierdzisz, że już taki jak kiedyś, to nie chcesz być i to chyba najlepsza motywacja :) Twoim zdaniem co najbardziej wpłynęło na [...]
[...] x trening w tygodniu Odżywianie : 1,8g białka/kg mc 1g tłuszcze/kg mc ww - niewiem :( Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Zdrowy jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej : Biathlon Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Wolę unikać chemii, [...]
[...] że Amerykanin nie próbował nawet wykorzystać swojej życiowej szansy i nie zaatakował odważniej. Chyba nie liczył na to, że wygra na punkty?! Ogólnie walka wyjątkowo nudna jak dla mnie. Walka Wawrzyka- co tu dużo mówić... od zawsze uważałem, że Wawrzyk jest MOCNO przereklamowany i w tej walce to potwierdził, bo bokser z mocno ujemnym bilansem [...]
Dziennik Cokty - HOME WORKOUT
